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筋トレ初心者のためのトレーニングメニューや最安値で購入できるプロテイン情報、絶対にやってはいけない筋肉を衰えさせてしまう習慣、女性にモテる体の作り方など筋肉作りに関する情報を伝授しています。

筋トレをすると顔つきが変わる理由とは?イケメンになる?フェロモンの影響?

筋トレをすれば、フェロモンが出るようになり、顔つきが変わり、モテるようになるなんてあり得ないと思いますよね?

筋トレ 顔つき

しかし、事実として多くの男性が海で女性の方から声をかけられる、合コンで自分だけがモテるようになるといったポジティブな変化を経験しているのです。

筋トレで顔つきが変わる理由

人によっては体の変化よりも顔つきの変化を先に感じる人すらいます。

事実として筋トレは顔の変化も与えてくれるのです。

新陳代謝が上がると痩せやすくなる

筋トレをして筋肉量が増えると同じ運動をしていても、筋肉量が少ないころと比べて代謝量が増えます。

代謝が向上するということは痩せやすくなるということ。

身体が引き締まるのと同じように顔痩せ効果もあります。

筋トレ フェロモン

結果、多くのトレーニーが顔つきの変化を感じているのです。

顔がやせて小さくなるということはあなたが想像している以上に第一印象が変わります。

顔が小さく見えれば、それだけでも体が大きく見え、足が長く映ります。

結果として異性からの第一印象に変化があるというわけです。

僕の場合は今まで一度も言われたことがないのに、美人に足が長いと言われました。

おそらく小顔になったのとヒップアップして腰の位置が高くなったことが理由だと思います。

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筋トレ時に顔の筋肉も使っている

筋トレでマックス重量を扱っている時の自分をイメージしてみてください。

身体はもちろんのこと、歯を食いしばり顔にも力が入っているでしょう。

科学的にも筋トレは顔の引き締め、顔痩せにも効果があると実証されています。

もちろん男性だけでなく、女性にも顔痩せ効果はあります。

個人的な体験談を言うとデットドリフトの高重量をこなすと翌日あごから首にかけて筋肉痛になるのでやってみてください。

僕は昔は顔のむくみ、たるみが気になっていましたが、今ではむくみ、たるみはほとんどなくなりましたね。

筋トレで顔の脂肪や肉は間違いなく落ちます。

顔全体が小さくなることは間違いありません。

僕が体感しているので。

精神的に強くなる

筋トレは精神を鍛える効果があることは少しでも筋トレをしたことがある方ならわかるはずです。

筋トレで筋肉がつくのに比例して自信がついてくるんですね。

この自信が心の余裕につながり、見た目にも表れているのではないかと思います。

事実、僕自身、トレーニーは優しい人が多いとジムに行くたびに実感しています。

筋トレ モテる

女性にモテだすことによる自信の増大も大きいでしょう。

これはテストステロン(別名モテホルモン)の増加による効果が大きいです。

テストステロンについては記事の最後の方に詳しく説明しますね。

顔色がよくなる

筋トレをすると基礎体温が上がります。

基礎体温が高くなるということは血流がよくなるということ。

血流がよくなると顔色がよくなり、周りからの印象がよくなります。

筋トレ テストステロン

青白い顔の人よりも健康的で血色のいい顔の人の方がモテますしね。

ちなみに、筋トレには血圧を正常値にする効果もあるのです。

筋トレをすると血圧が上がる?下がる?頭痛が起こる?改善方法は?

筋トレをするとフェロモンが出る

筋トレをするとテストステロンと呼ばれる男性ホルモンが分泌されます。

これは異性をダイレクトに引き寄せるフェロモンです。

テストステロン値が高い状態の男性を見ると女性は本能的に魅力的だと感じます。

下記記事にテストステロンの恐るべし効能を挙げています。

すべての男性が筋トレを始めるべき理由とメリット7選

筋トレによってモテフェロモン(テストステロン)が分泌された結果、

かっこいい、イケメンという言葉をよく聞くようになるというわけです。

そして、それが自信になりセルフイメージが高まり、内面からもカッコよくなっていくという好循環。

具体的に言うならば、女性はテストステロン値の高い男性をいい匂いだと感じるそうです。

テストステロン(モテフェロモン)増加による顔の変化は明らか

あるトランスジェンダーが男性ホルモン(テストステロン)を投与し続けて、顔の変化を3年間自撮りし続けた変化がすごいです。↓

あるトランスジェンダーの記録 男性ホルモン投与による顔の変化を、3年間自撮り

まとめると…

・顔が引き締まる

・あごの丸みがなくなった

・鼻が高くなった

・顔が長くなった

・ひげが生えた

・ひげが多くなった

・声が低くなった

男性としての魅力が明らかに高まっていますね。

筋トレでテストステロン値を高めることによる顔の変化は間違いなさそうです。

個人的な体験談

個人的にも筋トレ前と筋トレ後は顔つきの変化、周りの女性からの対応の変化を如実に感じています。

今までは面と向かってイケメンなんて言われることは少なかったのですが、

何かの拍子に「イケメンだよね。いい体してるね。」という言葉をよく聞くようになりました。

筋トレ 女

経験人数も以前と比べて大幅に増えたのも筋トレ効果だと確信しています。

身体だけでなく、かっこよくなりたい、モテたい男性には筋トレは強くお勧めします。

ただごつくなりすぎるとモテとはまた遠くなっていくような気もしています(笑)。

しかし、一部の女性からは強く支持されます。

筋トレのビフォーアフター画像一覧

最後に筋トレで体だけでなく、顔まで変わった人の画像一覧をどうぞ。

全然違いますね。顔がシュッとして精悍な顔立ちになっています。

目力がついてまるで別人ですね。

この人の筋トレ前と筋トレ後の変わりようは女性からのモテ度が大きく変わったでしょうね。

顔つきが変わるのは外国人だけではありません。日本人では宮根さんもカッコよさがまるで違いますからね。

筋トレの効果を最大限に得る方法

筋トレ効率をもっと高めて最大限に筋トレ効果を得たいなら加圧シャツを着用して筋トレしてみてください。

「自力での筋肥大に限界を感じてきた。」

「それでももっと筋肉を大きくしたい。」

「MAX記録を増やしたい。」

こんな方には加圧シャツをおすすめしています。
金剛筋 
金剛筋シャツ

金剛筋シャツ×筋トレで筋肥大効果が高まる

おそらく、あなたは加圧シャツを着るだけでは筋肥大なんてできないのでは?と思っているのではないでしょうか?

確かに加圧シャツを着るだけでは筋肥大は絶対にできません。

しかし、加圧シャツを着ながら筋トレすることで普段よりも明らかにパンプアップを感じることができます。

僕自身、使い始めは半信半疑でしたが、加圧シャツを着用して筋トレをすると明らかに翌日の筋肉痛具合は違うのです。

加圧シャツありで筋トレした方が大胸筋への筋肉痛もより感じられるのでおすすめです。

加圧シャツは自然に姿勢を強制してくれる

そして、加圧シャツの最大のメリットは姿勢強制効果です。

加圧シャツは着た瞬間から胸、肩が自然と上に引っ張られる感じで猫背が治ります。

僕はもともと、猫背なのでスーツの下や私服の下に加圧シャツを着ていると、

「背伸びた?」

「姿勢よくなった?」

といわれるようになりました。

女性受けもよくなったように感じます。

姿勢がよくなるおかげで肩こり、腰の痛みが緩和されたという口コミも多いです。

加圧シャツのおすすめの着用方法

減量中は毎日、増量期は筋トレ時のみの着用をおすすめします。

加圧シャツは着ているだけでカロリーを消費するのでものすごく痩せやすくなるのです。

なので、増量中は筋トレ時のみの着用をおすすめしています。

特に減量期に加圧シャツを着ると明らかに腹筋が割れやすくなりますね。

その他加圧シャツとの違い

その他の加圧シャツも2着ほど試したのですが、加圧力、特に腹部への加圧が弱いものが多かったですね。

金剛筋シャツはその他加圧シャツと比べて加圧が強いうえに伸縮性があるので引き締め力がまるで違います。

・より効率のいい筋肥大

・姿勢改善、猫背解消

これらの効果を得たいなら加圧シャツは非常にお勧めできます。

金剛筋 
金剛筋シャツ

トレーニング時の強力なパンプアップ感と猫背による肩こりや腰の痛みを解消したい方にはぴったりです。

ただ、あくまでも着るだけで筋肉はつかないのでご注意ください。

まとめ

・筋トレをすると代謝が上がり痩せやすくなる結果、イケメンになる

・筋トレは顔の筋肉もつかうので顔が小さくなる

・筋トレは精神を強くするため、自信がつく

・筋トレは血行を良くするので顔色がよくなる

・筋トレをするとテストステロン(モテフェロモン)が出る

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筋トレ名人
筋トレインストラクターの資格を取得した自称筋トレ名人です。元々ひょろガリでしたが、今ではどこへ行っても「ガタイいいね」と言ってもらえるほど変わりました。 筋トレ、筋肉のことで悩んでおられる方の希望になれるような記事を書いていきたいと思っております。 良記事はシェアしてもらえると喜びます。

      2018/02/05

 - 筋トレ初心者